HYDROFITNESS

HYDROSPINNING

Se ti piace pedalare questa è la tua attività.
Con le hydrobike potrai potenziare tutta la tua muscolatura in modo armonioso.
Ogni settimana la programmazione è differente per consentirti di ottenere sempre benefici.
Viene svolta nella vasca media: 110 – 130 cm.

HYDRO G.A.G.: GAMBE-ADDOMINALI-GLUTEI

Utilizzando a rotazione piccoli e grandi attrezzi come: elastici, cavigliere, tubi, manubri,
step, hydro tapis roulant, hydrorunner, hydrorecline, otterrai glutei d’acciaio, gambe
scolpite ed addominali potenti, senza tralasciare il lavoro per gli arti superiori.
Viene svolta nella vasca media: 110 – 130 cm.

HYDROCIRCUIT

Circuito allenante dove, oltre ad utilizzare le hydrobike in una o più parti della lezione,
utilizzerai attrezzi piccoli o grandi.
Attività che unisce i benefici delle hydrobike ai benefici dell’acquagym per ottenere
muscoli tonici e potenti.
Viene svolta nella vasca media: 110 – 130 cm.

LA PALESTRA È IN ACQUA

I seguenti attrezzi: hydrobike, hydrorunner, hydro tapis roulant e hydrorecline verranno
utilizzati abbinati fra loro o abbinati ad attrezzi piccoli per avere i benefici della vera
palestra in acqua.
Se ti piace faticare per ottenere un fisico scolpito, questa è l’attività per te.
Viene svolta nella vasca media: 110 – 130 cm.

HYDROTONIC

Attività dove a rotazione vengono utilizzati piccoli attrezzi come: elastici, tubi, palle,
manubri, cavigliere, step, acquasculpt e bastoni, per lavorare in modo armonioso su
tutta la tua muscolatura.
Viene svolta in vasca piccola : 90 – 110 cm.

HYDRORUN-ADVANCE

L’evoluzione dell’acqua alta, il fitness acquatico puro nella vasca grande.
Con le apposite cinture abbinate ad attrezzi piccoli, scoprirai la “vera fatica acquatica”.
Per questa attività non bisogna avere paura dell’acqua alta, viene svolta nella vasca
grande 180 cm.

HYDRORUN

Attività svolta in acqua alta con apposite cinture, a rotazione saranno utilizzati piccoli attrezzi.
Rispetto all’hydrorun advance è un’attività più tranquilla indicata per gli Over e le pre-maman.

HYDROGYM

Se sei un Over che ti vuoi mantenere in forma questa è l’attività che fa per te!
Lavorerai per la muscolatura, per le articolazioni, ma soprattutto per il buon umore.
Viene svolta in vasca media 110 – 130 cm.

HYDRO FIT-BOX – NEW

Un mix di calci, pugni e saltelli a ritmo di musica. Attività adatta a combattere lo stress
quotidiano.

Il programma di tutti i corsi è disponibile a pagina PROGRAMMAZIONE.