ATTIVITÀ LIBERE

IL VALORE AGGIUNTO DI AQUATIC CENTER

Tutte le attività descritte sono comprese nella tariffa del “NUOTO LIBERO”.

NUOTO LIBERO

• I clienti hanno a disposizione le tavolette per effettuare gli allenamenti.
• Gli altri attrezzi (pull palette, cinture, ecc) NON sono forniti.

Schede di allenamento:
Per tutti i clienti è disponibile il programma Nuotomania che crea in automatico una scheda di allenamento in base alle caratteristiche del cliente (età e grado di allenamento).

Come richiedere il programma e utilizzarlo:
Basta richiedere la scheda presso la segreteria, rispondere alle domande necessarie e ritirare la stampa dell’allenamento da utilizzare in vasca.

Gli assistenti saranno a disposizione per ogni chiarimento.

PALESTRA IN ACQUA

Tutti i clienti, negli orari descritti, possono utilizzare gratuitamente gli attrezzi presenti nella vasca piccola.
1 hydrocyclette – Vari manubri per esercizi a corpo libero.

Descrizione del servizio:
Gli utenti possono richiedere all’assistente la scheda guida per l’utilizzo delle attrezzature, la scheda deve essere restituita all’assistente al termine dell’allenamento.

CORSA IN ACQUA ALTA

La corsa in acqua alta con l’utilizzo delle apposite cinture è un ottimo sistema di allenamento, perfetto per chi vuole allenarsi in assenza di peso e senza gravare su schiena e articolazioni.

Attenzione!
La cintura necessaria deve essere di proprietà del cliente e NON viene fornita dall’impianto.

CAMMINARE IN ACQUA

Sono spazi dedicati alle persone che hanno la necessità di “camminare” nell’acqua per recupero funzionale e per benessere personale.

RILASSAMENTO IN ACQUA

Sono spazi della vasca piccola dedicati a chi desidera rilassarsi in acqua o per chi vuole
effettuare piccoli esercizi a ritmo blando. L’acqua a 31 gradi è ideale per questi momenti.

LA FAMIGLIA IN PISCINA

Spazi della vasca piccola dedicati alle famiglie che desiderano vivere insieme momenti di gioco e relax.

AREA BENESSERE

Se accedi all’Area Benessere, il Nuoto Libero è gratuito!

Attenzione!
Le attività devono essere effettuate prima dell’accesso all’Area Benessere.
Il tempo Benessere acquistato inizia solo dopo l’accesso all’Area Benesse.

VADEMECUM PER UN CORRETTO ALLENAMENTO

IL RISCALDAMENTO:
Il rifiuto nell’eseguire il riscaldamento prima dell’allenamento in acqua è un problema diffuso.
“Saltare” quasta fase è un errore comune ma molto grave. Il nuoto non è uno sport poco lesivo ed è necessario riscaldare i muscoli prima di nuotare come per tutte le attività.
Nonostante la sensazione di leggerezza che proviamo in acqua sappiamo bene che i muscoli faticano tanto o addirittura più di un allenamento a terra e in più c’è la differenza di temperatura a complicare le cose: il corpo deve abituarsi prima dello sforzo e il riscaldamento serve anche a questo.

È necessario riscaldarsi per questi motivi:
• la propria sicurezza: un’attività fisica progressiva è indispensabile per facilitare l’adattamento del cuore, delle arterie, dei muscoli e delle articolazioni.
• Il rituale fisico del riscaldamento aiuta notevolmente l’approccio psicologico.
• Il rendimento globale di un fisico riscaldato è nettamente superiore.
• Un ottimo riscaldamento aiuta l’organismo a recuperare più in fretta.

DISPONIBILITÀ DELL’IMPIANTO

Visualizza e scarica la disponibilità dell’impianto qui.